Google analytics

Hoe je fit20 doet tijdens je vakantie

Gaat je fit20 studio dicht in augustus? Wat doe je dan? Geen zorgen. Je doet tijdens je vakantie gewoon fit20. Hoe dan? Je doet eigenlijk altijd fit20 als je eenmaal fit20 doet. We denken nog vaak dat je alleen fitter, gezonder en sterker wordt tijdens de inspanning die je doet. Daarom denken veel mensen dat hoe langer je sport hoe groter het effect is. Dat is een misvatting! Het gaat om de prikkel die je door je training krijgt. Hoe intenser de prikkel, hoe effectiever die is.

De fit20 training heeft tijdens de training al effect. Dat merk je als je moe gaat trainen en er energieker uit komt. Of met een pijntje binnenkomt dat na de training weg is.

Tijdens de rust in de dagen na je training wordt je lichaam fitter, gezonder en sterker. Het fit20 effect! Twee weken vakantie is heel goed voor dat proces. Je hebt meer energie beschikbaar omdat je niet werkt of minder druk bent. Je slaapt vaak meer en ontspant. Dat helpt je lichaam om extra sterk te worden. Dat merk je tijdens je eerste trainingssessie na de vakantie. Die gaat supergoed! Je hebt namelijk zoals altijd gewoon fit20 gedaan.