Hoe blijf je tot op hoge leeftijd scherp?

We kennen allemaal wel mensen die op hoge leeftijd geestelijk nog bijzonder scherp zijn. Wat is hun geheim?

In Engeland is 10 jaar lang onderzoek gedaan naar deze vraag. De belangrijkste factor blijkt…de kracht in je benen te zijn! Tien jaar lang werden 324 gezonde tweelingzussen gevolgd. Zij werden bij de start van het onderzoek getest op hun denkvaardigheid, leervermogen en geheugen. De kracht in de benen bleek de betrouwbaarste voorspeller van de gezondheid van de hersenen 10 jaar later.

De tweelingzus met de sterkste benen behield haar mentale vermogens beter dan haar tweelingzus die minder sterke benen had. Eeneiige tweelingen vormen een goede onderzoeksgroep omdat ze zoveel gemeen hebben. Hun genen en de invloeden uit hun jeugd. Het verschil in cognitief vermogen tussen de tweelingzus met sterke benen en de zus met zwakkere benen is opvallend.

De Leg Press is dus ook goed voor je hersenen!